воскресенье, 18 февраля 2018 г.

Сколько времени нужно выделять на чтение

  Сколько времени в день надо посвящать чтению? Предлагаем несколько исследований, которые дают ответ на этот вопрос.


   В одной из статей журнала «Time» за 2014 год указано, что американцы читают (по их же словам) всего 19 минут в день. Такая информация появилась после исследований, проведенных Бюро Статистики Труда США, которые также отметили, что молодое поколение - в возрасте от 25 до 34 лет - читает только 4 минуты в день. Тогда как люди старше 75 лет тратят на чтение больше часа в день.

   Действительно ли существует научно обоснованное количество минут, которое нужно ежедневно тратить на чтение? Мы точно знаем, что чтение улучшает память и познавательную функцию, поднимает уровень понимания и уменьшает стресс, может улучшить навыки общения и уровень не только образованности, но и вообще способности к обучению. Все эти преимущества не появятся за 4 минуты.

   Оказывается, научно доказанные временные рамки для ежедневного чтения действительно существуют! И цифры могут вас удивить.

  Это может быть только 30 минут в день. В рамках ежегодного исследования «О здоровье и выходе на пенсию» Мичиганский университет провел опрос  3600 мужчин и женщин старше 50 лет о количестве времени, которое они выделяют на чтение. По их ответам исследователи установили, что люди, которые ежедневно читают только 30 минут, живут примерно на два года дольше, чем те, кто не читает вообще.

   Но это 30 минут в день на протяжении многих лет. Исследования проводились в течение 24 лет с ежегодным повторным осмотром его объектов в период между 1992 и 2016 годами. Итак, вы не можете читать 30 минут от случая к случаю и ждать, что это подействует. Эти 30 минут надо посвящать чтению каждый день не менее 12 лет подряд. Лучше начать принимать это «лекарство» немедленно.

   Еще один момент: то, ЧТО вы читаете - важно. Преимущества от 30-минутного чтения заметили только у тех, кто читал художественную литературу, нон-фикшн или поэзию. Собственно, то же исследование показало, что эти преимущества не оказывались у тех, кто читал только газеты или журналы.

  Скорость чтения также имеет значение. Согласно статье, опубликованной в журнале «Forbes» в 2012 г., большинство американцев читают со скоростью 300 слов в минуту. Эту цифру  специалисты распределили между различными формами средств массовой информации: газетами и журналами, блогами, почтовыми уведомлениями и, собственно, книгами. Получив результат, исследователи пришли к выводу, что человек, который поглощает текст со скоростью 300 слов в минуту, должен выделять ежедневно примерно 2 часа, чтобы прочитать то количество информации, которое поможет ему стать успешным.

   Мораль: читайте каждый день. Не так важно, сколько вы читаете - 30 минут или более 2 часов - важно делать это каждый день. Преимущества очерчены очень четко - повышение уровня образованности и эмоционального IQ, уменьшение стресса и долгая жизнь по сравнению с теми, кто совсем не читает. А это значит, что вы будете иметь гораздо больше времени на чтение. Кажется, это действительно стоит всех усилий!





Комментариев нет:

Отправить комментарий