пятница, 17 февраля 2017 г.

Чтение уменьшает уровень стресса

   Говорят, что книга отживает свое - телевидение и Интернет основательно потеснили чтение книг в ряду излюбленных занятий человечества. Однако списывать книгу со счетов еще рано - так считают британские врачи. Им удалось доказать на практике, что Ее Величество Книга, кроме давно известных достоинств, обладает и еще одним: в единоборстве с заклятым нашим врагом -  стрессом -  она нам - главный помощник. Чтение интересной книги на 68% уменьшает уровень стресса!

   Даже музыка уступает книге пальму первенства, у нее всего 61%, не говоря уже о чашке чая или кофе (их результативность 54%) или о неторопливой прогулке (всего 42%). Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно 6 минут молча почитать. Ни просмотр телепередачи, ни компьютерная игра таким эффектом не обладают.
Так что, читайте книги и приобретете стрессоустойчивость от всех напастей!


Комментариев нет:

Отправить комментарий