понедельник, 23 января 2017 г.

Библиотерапия: 5 книг, которые избавят от стресса и депрессии

В последнее время мы живем в условиях постоянного стресса - перегружены негативной информацией, привлечены в болезненные споры и эмоционально истощены. Думаете, мы сейчас предложим вам уединиться на тропическом острове и часами созерцать голубые волны? Отнюдь! А вот взять в руки замечательную книгу и провести вечер-другой, оторвавшись от телевизионных новостей, - может каждый.
Мы предлагаем вам книги, которые помогут «перезагрузить» ваш мозг, зарядиться оптимизмом и выйти из подавленно-тревожного или даже депрессивного состояния. Заберитесь в уютное кресло, откройте первую страницу и займитесь психотерапией своей души!


Ф. Раневская «Случаи. Шутки. Афоризмы». Эта книга - источник острот и юмора. Сборник включает шутки, анекдоты, житейские истории, автор или главная героиня которых - известная актриса. Подобные книги рекомендованы при депрессии, хронической раздражительности, подавленном состоянии. Ведь смех способствует появлению гормонов счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти.

К. Аткинсон «Жизнь после жизни». Этот роман - как пузырь с витаминами надежды и оптимизатор нашей подсознательной веры в то, что человек может справиться с любыми жизненными испытаниями.
  На долю главной героини выпало пережить две мировые войны и умереть множество раз. С истинно английской педантичностью автор дает ей множество шансов исправить роковые ошибки и прожить свою жизнь еще раз и еще раз, пока она не найдет идеальный сценарий.

П. Коэльо «Вероника решает умереть». Чаще всего у плохого настроения есть конкретная причина, но порой апатия и меланхолия накрывают нас внезапно и без видимых поводов. Именно с этим и столкнулась главная героиня Вероника - она ​​просто перестала видеть смысл в жизни. После неудачной попытки суицида Веронику отправляют в больницу для душевнобольных, где она, как ни парадоксально, начинает ценить жизнь и видеть ее в совершенно иных красках.

С. Ахерн «P.S. Я люблю тебя». Самый известный роман молодого автора - современная история о том, что любовь оказывается сильнее смерти. Потеряв любимого мужа, тридцатилетняя героиня впадает в отчаяние, перестает выходить из дома, общаться с людьми. Но вдруг начинает получать письма от любимого: оказывается, незадолго до смерти он решил помочь ей жить дальше. Каждый раз она с нетерпением ждет очередной конверт и, строго следуя наставлениям мужа, делает шаги, которые возвращают ее к жизни.

Э. Гилберт «Есть, молиться, любить». Книга мемуаров американской писательницы - один год из жизни женщины, которая путешествует по Италии, Индии и Индонезии в поисках ВСЕГО. Это роман о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет.



Комментариев нет:

Отправить комментарий